處在危機狀態嗎?

如果這是一個緊急情況 - 您覺得自己或其他人面臨被傷害的危險 - 請撥打電話"111"
(如果您需要語言幫助，請登錄種族事務辦公室的語言線)。

或者

奧克蘭  或 惠靈頓 或 其他地區 危機處理小組的電話

或者在其它地區

與您所在地區的危機評估和治療小組（Crisis Assessment and Treatment Team,CATT) 聯繫，方法如下：

1. 打開電話簿，翻到前面綠色條紋的最後部分，找到標題為"醫院及其他保健服務提供機構"（Hospital and other Health Service providers）的部分。

2.  在這裡查找當地醫院或地區衛生局，找到"精神健康服務"（Mental Health services）或者"精神科服務"（Psychiatric services）部分。撥打他們的號碼，向他們諮詢。

3. 有些地區的電話簿可能提供危機評估和處理小組或危機評估小組名單。如果這樣，請撥打他們的電話。如果沒有人應答（下班時間後），請撥打醫院的總機號碼，請接線員連接"緊急精神健康服務"。

或者去距您最近的醫院急診部（Hospital Emergency Department）

或者

如果您需要同人交談，請撥打

中文生命線 0800 888 888

問題賭博基金會 0800 862 342

生命線 0800 543 354

青少年服務專線 0800 376 633

撒瑪利亞傾聽線 0800 726 666

其它求助熱綫

紐西蘭心理健康基金會不提供心理輔導和其它干預服務。如欲尋找進一步幫助的綜合選擇，請嘗試：                                                                     

如何找到一名心理輔導員
如何找到一名醫生
支援小組 (在資料尋找欄查找)