主要信息：沒有精神健康就不是真健康。 1，介紹Mind and Body 和Peter, 他是同路人支援工作者。2，簡要地談一下作爲紐西蘭新移民的經歷。3，什麽是壓力？4，爲什麽要瞭解我們對壓力的反應？5，壓力和健康模型。6，移民是如何受壓力影響，文化衝突，移民，公民權，家庭暴力，就業和語言障礙。7，可以有很多途徑來支援和幫助到你。8，越早得到幫助越好。9，不要去假設，不要自我診斷。去看專業人士。一些你認爲是生理問題的問題，它可能是精神問題，或反過來。10，探討情緒和食物的關係。11，探討鍛煉的作用。12，我們還能做什麽？完整記錄
